안녕하세요..
제가 고3이고 체육대학을 진학하기 위해
7월말부터 체육학원을 다니면서
운동을 하기 시작했습니다..
운동과정은 처음에는 운동장에서 관절 풀어주고 운동장을
10바퀴를 돕니다..
그리고 나서 스트레칭을 진행하고 난 다음
기초체력 운동을 합니다
피칭도 있고 그런데 자세히 운동이름을 모르기에 생략..
그리고 기초체력운동을 마치고 난 뒤
바운딩 20번씩 뛰는걸 5번 대쉬 2번을 합니다..
그렇게 2주일~3주일이 지난뒤에
갑자기 촛대가 아픈겁니다...
선생님께 물어보니 체육하는 과정이기때문에
아파도 참고 해야 한다고 해서 전 참고 했어요..
그런데 운동할때 너무 아프고 걷기도 힘들어서쉬고 싶다고 하니
쉬라고 해서 쉬었는데 이 운동을 한지 지금 3달이 다 되어가는데도
아직도 촛대가 너무 아픕니다..
특히 바운딩과 대쉬할때가 제일 고통스럽구요 ...
이건 단순히 운동하는 과정이기에 생길수 있는 통증인가요??
알고 싶습니다 너무 아파요 ㅠ