후방십자인대 파열후의 재활의 경우
크게 4단계로 나누며 대략적인 기간은 6-10주 정도로 예상하시면 되겠습니다
각각의 단계별로 물리치료, 운동프로그램 및 기능적/스포츠연관 행동 등의 치료가 있으며
단계별로 운동프로그램과 기능적/스포츠연관 행동의 경우 단계에 따라 치료가 다릅니다
세부적으로 들어가면 내용이 너무 많기 때문에
간단하게 운동프로그램을 소개하자면
사두근 및 광내사근운동, 햄스트링 활차 운동/고무밴드 운동, 계단오르기 운동, 최소 스쿼트와 런지운동 등등...
자세한 내용은 병원을 방문하시면 다시 설명드리겠습니다